tiistai 26. huhtikuuta 2016

SMOOTHIE BOWL

Rakastan smoohtieita, erityisesti raikkaita sellaisia. Näitä tulee tosin tehtyä jostain syystä ihan liian harvoin. Eilen päätin kuitenkin pitkästä aikaa väsätä smoohtien vähän eri tavalla kuin ennen synkän maanantain piristykseksi. Tässäpä tulisi oma versioni smoohtie bowl ohjeesta. Mitään tarkkoja määriä ei valitettavasti ole antaa, koska heitin blenderiin aineksia oman tuntuman mukaan. Hyvä siitä onneksi tuli ja näissä parasta on juuri se, että sekaan voi heittää kaikkea hyvää ja variaatoita on monia !


SMOOTHIE BOWL OHJE:

Puolikas avokado
Pieni banaani tai isommasta puolikas
Kourallinen pakastevadelmia
Kourallinen pakastemustikoita
Sitruunamehua
Maustamatonta luonnonjogurttia
Chia siemeniä

Päälle:
Kiiviä
Kookohiutaleita
Chiasiemeniä
Granaattiomenan siemeniä (itsellä pakasteena) 

2 kommenttia:

  1. Vaikuttaa todella kivalle ohjeelle! :) En ole itse kokeillut smoothie bowlia ikinä, koska ei ole tullut tehtyä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! ja kannattaa ihmeessä kokeilla :)

      Poista